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为隆重庆祝中华人民共和国成立70周年，纪念五四运动100周年，共青团北京市通州区委员会推出“五四”健康操。通过简单实用的强体动作，倡导广大青年参与体育锻炼，引领阳光、健康、向上的工作、生活状态。
第三套 · 肩颈保健操由单提肩、双提肩、单转肩、双转肩和开合肩五式组成。本套操能够疏通经络，有效减轻肩颈疲劳、缓解肌肉僵硬，对肩周炎和颈椎病变有疗效；还可改善因颈椎病变导致的头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降等症状。
视频演示者：柴云龙
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